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美しく健康的になりたい！オリゴ糖とレモンの効果に注目

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レモン

美容効果が高いと言われているビタミン。きちんと摂取できていますか？

レモンはビタミンたっぷりなことで有名ですよね。

そんなレモンに組み合わせたいのがオリゴ糖なんです。

すっぱいレモンと、オリゴ糖の甘みで飲みやすくなるうえに、美容や健康への効果が期待できるので、筆者おすすめの組み合わせとしてご紹介していきたいと思います。

オリゴ糖プラスレモンの美肌効果

レモンはビタミンがたっぷり。コラーゲンを作ることを助けてくれるほか、シミやくすみができにくくなるといわれています。

オリゴ糖をプラスすることで、腸内の環境を良くしてくれるため、レモンと合わせることで、さらなる美肌への効果が期待できます。

オリゴ糖プラスレモンの健康への効果

レモンに含まれている「クエン酸」は、疲れた体を回復させる効果があるといわれています。

さらに、ビダミンCが免疫力を高めるといわれているため、風邪などひきにくくなる体質へと近づけます。

オリゴ糖にも、腸内環境を良くすることで、免疫力をアップさせる効果があるとされているため、健康への対策として活用していけそうです。

オリゴ糖プラスレモンの飲み方

ではどうやってレモンとオリゴ糖を組み合わせるの？
簡単に、飲み方のご紹介をしたいと思います。

・白湯にレモン＋オリゴ糖

レモンの絞り汁、レモン果汁を白湯に加え、そこにオリゴ糖のシロップ、または粉末をお好みの量垂らして飲みます。

・レモンのオリゴ糖漬け

スライスしたレモンにオリゴ糖のシロップで漬け込んで1日程度冷蔵庫で冷やします。

このレモンを取り出して、紅茶や炭酸水に入れるなどして飲みます。

 

以上、オリゴ糖とレモンの組み合わせには、おすすめしたいポイントがたくさんあります。

レモンとオリゴ糖の量は調整しながらお好みの量を試してみてください。

また、飲み方を工夫することも楽しみの一つだと思います。ぜひ、オリゴ糖とレモンで、美しく、健康な生活を目指してみてください。

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田代麻衣

田代麻衣

モデル歴12年、香港にてユニットとしてアイドルデビューの経験有り。 モデルやアイドル時代に外見美はもちろんのこと、内面からの美しさについても興味をもち、多くの女性に“美しくなる方法は無限にある”ということをお伝えしていきたいです！毎日のヨガや簡単ストレッチ、ウォーキングでストレスなく体型をキープしています。

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